Det er ikke lagt inn noen video

  • Konkurransegruppe:

    Middels uke

    Mandag:
    Kl: 17-18
    Skøyting Pippira.
    Intervaller


    Tirsdag:
    Egentrening
    1t 30 min ROLIG på ski

    Onsdag:
    Klokken 18-19.30
    Pippira.
    Skøyting
    Teknikk og styrke.

    Torsdag:
    Egentrening
    1t ROLIG på ski

    Fredag:
    Kl. 19.
    Fellestrening med friidretten/ egentrening pyramide intervall på ski

    Lørdag:
    2 timer rolig skitur.

    Søn:
    2-3 timer på ski

  • Mellomgruppe:

    Mandag:
    Kl: 18 - 19
    Skøyting Pippira.
    intervall og teknikk

    Onsdag:
    Klokken 18-19.30
    Pippira.
    Skøyting
    Teknikk og styrke.

    Torsdag:
    Egentrening
    1t på ski

    Fredag:
    Klokken 19.
    Fellestrening med friidretten / egentrening pyramideinervall på ski

    Lørdag/Søndag:
    Skitur

  • Rekrutteringsgruppe:

    Mandag:
    Skilek 18-19