• Konkurransegruppe:

    FELLESTRENING:
    Mandag kl 17 ved krysset til Balsnes.
    Rulleski klassisk.

    Onsdag 18-19:
    Hurtighet, koordinasjon og styrke i Flerbrukshallen.

    Anbefalt EGENTRENING i løpet av uken:
    - 1,5 time rulleski
    - 1 time joggetur + 30 min styrke
    - 2-3 timer med fjelltur/sykkeltur i helgen

  • Mellomgruppe 4.-7. klasse:

    FELLESTRENING:
    Mandag kl 17 ved krysset til Balsnes.
    Rulleski klassisk.

    Onsdag 18-19:
    Hurtighet, koordinasjon og styrke i Flerbrukshallen.

    Vi ønsker nye og gamle skiløpere velkommen.
    Ha på treningsklær innesko/joggesko og ta med drikkeflaske.

    Anbefalt egentrening i løpet av uken:
    En time på rulleski/jogging.
    Fjelltur i helgen.

  • Rekrutteringsgruppe 1.-3./4. klasse:

    Onsdag kl 18-19 Flerbrukshallen:
    Vi har fokus på morsomme aktiviteter. Vi har stafetter, innebandy, lek med ball og koordinasjonsøvelser.

    Vi ønsker nye og gamle skiløpere velkommen.
    Ha på treningsklær innesko/joggesko og ta med drikkeflaske.

    Trener: Beate Valnes Bratland